みなさんはどのように歯ブラシをあてていますか？
どのように歯ブラシを動かしていますか？
実は歯磨きには様々な方法があります。今回は方法をお話しし、次のQ&A記事でおすすめの歯の磨き方をお伝えします。
ブラッシング
まず歯ブラシの使う部位で2種類に大別できます。
使う部位は毛先と毛の脇腹です。一般的にみなさんが使用しているのはおそらく毛先でしょう。
それぞれの磨き方に特徴がありますので一つづつお話しいたします。
毛先を用いる方法
水平法/横みがき
垂直法/縦みがき
フォーンズ法/描円法
スクラビング法/スクラブ法
バス法
これらは歯面や歯肉溝(歯と歯茎の間)の清掃を目的としたブラッシング方法です。
毛先を用いる磨き方だけでもこんなに沢山あります。ご存知でしたか？ぜひこれを機に知識をつけていただければ幸いです。
毛の脇腹を用いる方法
ローリング法/ロール法
スティルマン法
スティルマン改良法
チャータース法
これらはかなりマイナーな磨き方で主に歯肉のマッサージを目的としたブラッシングです。
抜粋してよく使われる磨き方についてひとつひとつ詳述いたします。
ブラッシング方法-詳細-
フォーンズ法
毛先を歯の面に対して垂直に当てます。小さな円を描きながら、歯一本ずつ横に移動していきます。
スクラッピング法
毛先は歯の面に対して垂直に当て、小刻みに上下に動かしながら、歯一本ずつ横に移動していきます。
バス法
毛先は歯の面に対して４５度。毛先が歯茎に接するように当ててください。歯と歯茎の間にブラシを滑り込ませるイメージで差し込みます。小刻みに上下に動かしながら、歯一本ずつ横に移動していきます。
ローリング法
毛のサイド部分を歯の根元に垂直に当て、歯冠に向かって９０度回転。回転力で一本ずつプラークを取ります。こちらはマッサージ効果もあります。
最後に
おすすめの磨き方や組み合わせ方を今後配信いたしますのでお楽しみに。
〈まとめ〉口腔ケア Q&A日常の疑問ver.1 歯ブラシ/フロス/歯磨き粉/電動歯ブラシ/舌ブラシ
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